Makanan Bagi Pengidap Diabetes

Makanan Bagi Pengidap Diabetes

Pengidap diabetes atau kencing manis perlu membatasi jumlah gula yang mereka konsumsi sebaik mungkin, baik dari segi jumlah, jadwal, maupun jenis makanannya. Kurangnya jumlah insulin maupun terjadinya resistensi insulin membuat penderitanya harus berhati-hati menjaga agar kadar gula atau glukosa dalam darah mereka tidak melonjak. Mereka perlu memilih makanan yang memiliki daftar indeks glikemik rendah dan menyediakan nutrisi penting seperti Antioksidan,  kalsium, potasium, serat, magnesium, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E. Makananuntuk diabetes tersebut juga tidak boleh meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, mampu membakar lemak, mengurangi inflamasi, dan memiliki…

Read More